Wat is keto dieet? | Varianten keto dieet | Keto en gewicht verliezen | Keto en diabetes | Andere gezondheidsvoordelen | Voedsel vermijden | Wat wel eten bij keto | Keto maaltijdplannen | Keto snacks | Supplementen | Bijwerkingen | FAQ | Tot slot | 

Je hebt vast wel eens van de term Ketose, keto of ketogeen dieet gehoord. Het keto dieet groeit in populariteit bij mensen die willen afvallen, gezond willen leven of sporten.

Ketose is een proces in je lichaam wat voorkomt als je lichaam geen koolhydraten meer heeft om te verbranden, in plaats daarvan verbrandt het lichaam vet. Zodra het lichaam vet verbrandt, maakt het modecullen genaamd ketonen.

Het keto dieet is misschien wel de populairste dieet om gewicht te verliezen! Maar wat is nou precies een keto dieet en hoe kan het jou helpen om gewicht te verliezen?